Lichaamsvet kun je uitademen en op dieet gaan is dom!

Geen hypes, geen onzinverhalen, geen loze marketing. In deze sessie alleen dingen die echt werken! Luc Molenaar neemt je mee naar de wereld van fitness en afvallen en legt uit wat je wel moet doen.

Tijdens de sessie beantwoordt Luc Molenaar, vitaliteitscoach en schrijver van de populaire boeken 'Fitter is Beter, afvallen en gespierd worden maar dan echt' en 'Op dieet gaan is dom, maar afvallen niet (als je overgewicht hebt)' de vraag hoe je nu echt afvalt. Hij gaat in op de vele onzinverhalen die de ronde doen op social media en laat zien aan de hand van echte wetenschap welke stappen je moet zetten om overtollig vet te verliezen. En…wanneer dit nodig is, want niet iedereen hoeft per se af te vallen. Aanwezigen leren hoe het lichaam voeding verwerkt en hoe lichaamsvet ontstaat. Daarnaast wordt stilgestaan bij de rol van spieren en beweging. De sessie sluit af met een concreet stappenplan. Na afloop van de sessie is Luc Molenaar aanwezig om boeken signeren en eventuele tips te geven voor belangstellenden. Meld je aan via www.bibliotheeknijkerk.nl. Gratis voor leden, niet-leden betalen €2,50 per kaartje.